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どうやって「若返りホルモン」を活性させる?
服薬の為、納豆が禁忌な私。しかし納豆が食べられないなんて、体重や健康維持にほんとにマイナスな体。先日載せた記事 ↓
お正月に入り、色々と調べましたよ。。ほっほっほ、良い食材見つけました!!
なんと若返りホルモン「ドバドバ」でダイエットにも効果がある良い食材らしい。私が食べても服薬に影響しない。
今年はこれを試してみようと思います。太りづらくなるらしいし、腸内環境も整い、浮腫み解消、睡眠も改善され、ダイエット中ならスムーズに痩せる「期待大」ですね。
「若返りホルモン」男性にも女性にも嬉しい響きですね~。サプリも売っているみたいですけど、私は「食」で補いたい。
その食材は
「自然薯」「大和芋」「長芋」
ネバネバ系のお芋
食べるとDHEAという若返りホルモンに作用するみたい。低糖質生活をしているので「とろろご飯」は月に数回しか出来ないですけど。食べ方は色々あるので大丈夫。*とろろの糖質量が気になりますけどね
効果が高いのは自然薯➡大和芋➡長芋となるみたいです。でも自然薯は高すぎますので、私は安い長芋をチョイス。
*熱に弱いみたいなので「とろろ」で食べるのがベストですね
問題が一つ、毎日すりおろすのがとても面倒ですよね。リサーチ開始、なんと「冷凍とろろ」が販売されているではないですか!!
今まで皮剝いて、滑るし手が痒くなりながら「とろろ」を作っていたのは何だったのだろうか?
昔から自然薯は身体に良いって言われていたのはDHEA(若返りホルモン、長寿ホルモン)のおかげだったのですね。
早速、Amazonで検索。ありました、ありました。直ぐに注文。年始なので何時届くかわかりませんが、「とろろ」生活始めます。
若返りホルモン・・・期待しちゃいます
朝食メニュー (ダイエットにも最高な朝食です)
・とろろ
・卵
・お酢 適量(内臓脂肪、血糖値、血圧に効果が!)
・お醤油 適量
・お味噌汁
*オクラやほうれん草を入れたらさらに食べ応えと栄養価アップ
皆さんは、毎朝「納豆+とろろ」で最強朝食に。
若返りホルモン「ドバドバ」で羨ましい!
若返りホルモン、「ドバドバ」なんて勝手に想像してしまいます。果たして若返りホルモンの効果は如何に!
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