HSS型HSP個性の取説 53　- HSS型HSPの組織での辛さは

おはようございます。
今日の「X」好評ポスト解説シリーズは・・・

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何度でも言います！
HSS型HSPの組織での辛さは

❶「不機嫌な人」に感情を引きずられ
❷「音を立てる人」がどうしても気になり
❸「昼休憩の世間話」ですら負担が半端なく
❹「背後に立たれる」と異様に落ち着かなくなり
❺「スケジュールが乱される」と気持ちが乱れまくり

感情ストレスが常にMAXな

「メンタル限界予備軍」

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❶「不機嫌な人」に感情を引きずられる

あなたは職場に「自己主張の激しい人」「あからさまに不機嫌な人」が近くにいると、どうしても感情を引きずられないでしょうか？

「人の感情に敏感」なHSS型は、このような人がいると、どうしても感情が乱れ、目の前の作業に集中できなくなります。

これは性格の「弱さ」ではなく「気質」になり「気にせず」「配慮せず」同じ空間で過ごすことが気合だけでは不可能です。

多くの非HSPさんに理解されずらいポイントのひとつです。

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❷「音を立てる人」がどうしても気になる

あなたは複数人数が集まる職場では、他人の「キーボードのタイピング音」「椅子を引く音」「お菓子を食べる咀嚼音」などに意識が削がれないでしょうか？

「些細な音に敏感」なHSS型は、終始「音」に「悩まされ」「気を取られ続ける」ので作業に集中できなくなります。

もし「こんな些細な音に敏感な自分がおかしい。我慢しよう」と思ってしまうと、より一層、感情疲労に拍車をかけ、人知れずストレスを貯め込んでしまいます。

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❸「昼休憩の世間話」ですら負担が半端なく

あなたは会議などでしっかり意見を言えるのに、職場などの昼休憩で「中身のない雑談」が苦手ではないでしょうか？

回復するはずの昼休憩でまた疲弊してしまうと、ハッキリ言って休める時間がありません。

人の感情に配慮してしまう特性から、「人に合わせた受け答え」「期待するキャラを作る」深い会話にしないよう「頑張って軽い話をする」ので常にアタマは感情疲労してしまいます。

「中身のない雑談」をデキない自分に罪悪感を抱えず、そういう特性だと割り切って一人で回復することをおススメします。

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❹「背後に立たれる」と異様に落ち着かなくなる

あなたは例えばPC作業中、真後ろに人が立つと、どのように感じるでしょうか？

異様に背後が気になって、目の前の作業に集中できなくなりませんか？

HSS型は自分のパーソナルスペースに人が入ると、著しく気を取られ作業に集中できなくなります。

「後ろに人がいるだけで集中できない自分がおかしい。我慢しよう」と思ってしまうと、気にしないよう改善することができないので、さらに人知れずストレスを貯め込んでしまいます。

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❺「スケジュールが乱される」と気持ちが乱れまくる

あなたは「仕事の全体像」をうまく捉え、本質を見抜き、計画的にプロジェクトの段取りを立てるのが得意ではないでしょうか？

組織ではチームワークが必要不可欠。例えばメンバーが「急な仕様変更」「効率の悪い行動」を取ることで、理不尽に作業時間が増えたり乱される場合、著しく感情が消耗します。

人一倍全体像をすぐに把握したり、本質を見抜く力は長所ですが、「非効率なこと」や「危機管理が甘い」ことが見えすぎて、指摘せずにはいられなくなり疲労します。

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複数の人が集まる組織では、人の感情や音や引きずられ、必要以上に疲弊し持ち前の能力が発揮されません。

その特性がマイノリティーであり、多くの人に共感や理解が得られないことで「気にしすぎじゃない？」「メンタルが弱いんじゃない？」「繊細さんて面倒だね」

と思われると、著しく自己肯定感を下げてしまいます。

まだまだ高難度ですが、自分の特性が活かせる「事業」「フリーランス」「副業」などに挑戦し、「本業＋副業」から少しずつ活路を見出していきましょう！