てつお｜HSS型HSPメンタル自己理解コーチ

HSS型HSPの自己理解 | 生きづらい他人軸を手放せるマインドを毎日発信中 | 20…

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HSS型HSPの自己理解 | 生きづらい他人軸を手放せるマインドを毎日発信中 | 2023年3月娘誕生 | 美大→制作会社→会社員が合わず適応障害→クリエイター系フリーランスで覚醒 | HSS型HSPの副業メソッド無料プレゼント

HSS型HSPの日常 44　- どちらが悪いかという口論

おはようございます。 夫婦で長年一緒にいると、 いつも穏やかで楽しい日々 という訳にもいかず、 育児などで余裕がないときは たまに重い雰囲気になったり、 お互いの主張があり、 それぞれ納得がいかないことも あるときもあると思います。 うちは結婚４年目ですが、 そんな時でも そういえば 「それはあなたの方が悪い」 とか 「～するのが当たり前」 とかの 類の主張を言われたことが ないので、 とても助かるなぁ という感謝が日々あります。 以前は親であったり、

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    • HSS型HSPの副業 27　- 自分の商品に稼いでもらう感覚

      おはようございます。 さて、５月になり 明日からGWですね。 気分を新たに、 新しい環境に変化して 過ごされている方も 多いと思います。 うちは娘の保育園が始まり、 今後の送り迎えの当番や、 準備などで、 最近は慌ただしい毎日を 過ごしていますが、 この環境が変わることに ワクワクできる HSS型・・ 個人的には毎年この季節は 苦手な冬も終わり、 新しいことが起こりそうな 予感がして大好きな季節です。 さて、本題です。 今日はお金の循環の お話をしていこうと思

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      • HSS型HSPの日常 43　- 興味の停滞期の乗り越え方

        おはようございます。 何でもハマれば ある程度結果が出せるのに、 飽き性で物事が続かない・・・ これHSS型の代表例のような 気質ですよね。 人から見ると 羨ましいような 羨ましくないような、 なんとも言えない特性なんですが、 僕が一番困ったのは、 日々生計を立てるための 副業や事業においても、 このような飽き性が 顔を出すのは、 例外ではありません。 生きていれば、 食費や住居費など 当たり前ですが 生活コストが必ず発生し 雇われ仕事であれ、 自分の副業や事業で

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        • HSS型HSPの日常 42　- 気分のムラとの向き合い方

          おはようございます。 できるだけ日々、 気分のムラを整えて、 毎日淡々と試行錯誤しながら ものごとを継続していく・・ 気分のムラに翻弄されやすい HSS型にとっては、 気分がすぐに変わったり、 好奇心に逆らえなかったり、 ネガティブ不安を 作り上げたり、 思い立ったら衝動的に 行動したり、 日々頭の中が忙しく なりがちなので、 気分のムラを制御する 考え方が大事になってきます。 本質的な大事なことは 分かっているのに、 枝葉の部分が気になって 時間と感情を浪費

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          HSS型HSPの日常 41　- 永遠のスキル習得中毒

          おはようございます。 あなたは現在、 日々新しいスキルを学んだり 資格の勉強をしたり、 何か自分にとって有意義になりそうな ことを学んでいますか・・？ HSS型は物事に飽きやすく、 新しいことにのめり込んだら 異常に没頭してしまう特性から 数年ごとに常に 何か新しい分野の学びに 触れていることが多いです。 これだけ聞くと、 勉強熱心で向上心も高く 「立派なこと」 のように感じてしまいますが、 それらの理由が ーーーー ・今の自分ではまだまだだと思うから もっ

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          HSS型HSPの日常 40　- あなただけの唯一無二の世界の作り方(その２)

          おはようございます。 ４月から始まった 娘の保育園生活も、 サイクルに慣れてきて １才の娘は新たな刺激に 毎日触れていて楽しそうです。 さて、昨日のメルマガでは、 自分だけの唯一無二の世界で 生きていくための 手順をお話していましたね。 もう一度おさらいすると ーーーー ①ありのままの自分を うまくパッケージして 発信し、 ②自分の心からやりがい活動と 他人のニーズがあるポイントを 探り、 ③自分のサービスに価値を 感じて下さるお客様に案内する ④このサイク

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          HSS型HSPの日常 39　- あなただけの唯一無二の世界の作り方

          おはようございます。 自分だけが持っている 唯一無二の個性。 その能力を発揮して お仕事にしていけたら、 とても素敵なことですよね。 デザイナー時代、 僕の名前でお仕事が入ってくると 気分が高揚しましたし、 自分たちの音楽作品を 手に取って頂くときは いつも感謝の気持ちで溢れますし、 SNS発信でいつも投稿を 楽しみにしています！ というお声を聞くと 自分の知識が役に立てて よかったなぁと 暖かい気持ちになります。 つまり、、、 あなたにしか出来ない 代替え

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          HSS型HSPの日常 38　- コンフォートゾーンを抜けるには

          おはようございます。 日々同じような毎日を送っていると、 惰性でも仕事ができる、 自分への負荷をあまり感じていない そんな状態だと、 現状のポジションは コンフォートゾーンに 留まっている可能性があります。 今の自分ではかんたんに予測できない 今の自分の能力を超える体験をする 領域を ラーニングゾーン 自分の能力が全く通用せず、 正常な判断や状況把握が できなくなるほど強い ストレスや不安を感じる領域を パニックゾーン と言いますが、 最近人生に達成感や充実

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          HSS型HSP個性の取説 81　- HSS型HSPの組織での辛さは

          おはようございます。 今日の「X」好評ポスト解説シリーズは・・・ 何度でも言います！ HSS型HSPの組織での辛さは ❶「不機嫌な人」に感情を引きずられ ❷「音を立てる人」がどうしても気になり ❸「昼休憩の世間話」ですら負担が半端なく ❹「背後に立たれる」と異様に落ち着かなくなり ❺「スケジュールが乱される」と気持ちが乱れまくり 感情ストレスが常にMAXな 「メンタル限界予備軍」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ❶「不機嫌な人」に感情を引きずられるあなた

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          HSS型HSPの日常 37　- 継続できるマインドとは

          おはようございます。 あなたは物事を継続させるのは 得意でしょうか・・？ HSS型の特徴で、 猛烈に何かハマった後 急にやる気が冷めて、 もっと自分に合うことが あるのでは・・？ と新しいことを始めては 色々なスキルが中途半端に 取っ散らかりやすい 傾向を持っています。 このこと自体は、 好奇心旺盛で興味が移り易い という気質なので、 責める必要はないのですが、 いざ、仕事で稼いでいく となったり、 何かの物事を極めたい という観点から見ると相性が 悪いです

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          HSS型HSPの日常 36　- 副業稼げる系コンテンツについて

          おはようございます。 普段、Xや色々な SNS運用をしていると、 このノウハウを知れば 「月〇〇万円は稼げます」的な 文言が溢れていますよね。 僕の中では 「いくら稼げるか」 よりも 「自分のやりたいこと」 で稼げるように工夫するのが 本当の意味での副業の成功だと 思っています。 つまりは、いくら稼げたとしても 心が死んでいれば、 それは不幸の始まり 自分がそれをやっていて夢中になれるか？ 自分がそのことにやりがいを感じるか？ 自分がその行動に意

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          HSS型HSPの日常 35　- 隙間時間にやるとうまくいく理由

          おはようございます。 先日娘の１才の バースデーを迎えました。 そして４月からは 保育園も始まり、送り迎えや お着換えを持っていったり ようやく新生活に慣れて 新生活が始まっています。 慌ただしい１年でしたが、 SNS発信活動も継続できて、 多くのフォロワーさんと 繋がれたことも 大変嬉しく思っています。 今日は今までの人生を 振り返ってみて、 成果が出た時の 特徴を考えてみたいと思います。 物事を継続できることは もちろん前提なのですが、 では継続がしやすい環境

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          HSS型HSPの日常 34　- 姿勢を正す威力

          おはようございます。 昨日は整体に行って 身体を整えてきたので、 質の高い睡眠が取れ、 頭がスッキリしています。 普段どれだけ気を付けていても 自分の身体の動かし方のクセ というものがあり、 身体に歪みが発生している 可能性が高く、 ２週間に一度は メンテナンスするように しているのですが、 健康への自己投資として、 整体で姿勢の歪みをチェック してもらうのはおススメです。 というのも、 メンタルが病みやすい 状態だったり ネガティブ思考になったり、 うまく眠

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          HSS型HSPの日常 33　- 飽きても物事を継続できる理由

          おはようございます。 今週は、 久々の家族ディズニーを 楽しんできました。 夢の国に初参加の娘は とても満足気で、 色々なアトラクションに 目を輝かせてくれていました＾＾ あなたのディズニー初参加は いつでしたか？ ちなみにHSS型の気質の特徴で ディズニーランドは刺激が強すぎる という特性があるのですが、 刺激好きの僕は、 特にこの感覚は 分からないのですが、 休日の超満員の 人混みがすごい日だったら、 少し疲れてしまうからかも しれませんね。 さて、メルマ

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          HSS型HSPの日常 32　- １人世界の住人の弊害

          おはようございます。 あなたは基本、 人間関係は表面的に 合わせるだけで、 なかなか人と 深い関係にならず、 自分からは 人を誘うことはあまりないけど、 人に誘われたら、 気乗りしない飲み会などに顔を出し、 過剰に顔色を伺ったり、 人疲れを起こして いませんでしょうか？ ただ、 １人でいるのが楽だけど、 たまには適度に分かり合える 交流は欲しいところですよね。。 そんなときは 定期的に 自分から誘いたい人を誘う メンタルブロックを溶かしていく が有効になりま

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          HSS型HSPの日常 31　- 気質の捉え方でマインドが変わる理由

          おはようございます。 あなたは、 休むことに 罪悪感を感じる スキマ時間も何かしていないと 落ち着かない ベットで寝転んでいるときも 常に将来の不安や、 過去の自分を責めている。 などの思考に 囚われていませんでしょうか・・？ こんな感じで過ごしていると 四六時中、頭は忙しく リラックスできませんよね・・ でも一番問題なのは これらの行動を取ってしまう 根底にあるのが 「今の自分ではダメだと思うから」 ではないでしょうか？ そして「今の自分ではダメ」 という

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