夏バテを予防する4つの方法

最近筋トレに伴って増量しているのですが、いつもより食欲が減退してきています。

夏バテみたいです。笑

来週までには改善しようと思い夏バテについて調べました。

夏バテ防止する4つの方法

①辛いものを食べる
暑い国の食べ物には辛いものが多いです。
これは理にかなっていて、辛いものは食欲を増進させ、胃酸分泌を助けるからです。

②胃酸を作る為に、塩分を多めに摂る
胃酸を作るには塩分が必