【連載小説】突然、覚醒しちゃいました21

「チャネリングでハイヤーセルフと繋がりやすくするには準備が必要なんだ。慣れてくると瞬間的に繋がる事ができるようになるけど、最初のうちは思考の切り替えと身体的な切り替えを行うことで繋がりやすくなる。まずは思考を変えることから始めよう。重い思考というのは魂とのシンクロ率を下げる効果がある。呼吸によりその重い思考を手放していくんだ」
「どんな体制でやればいいですか？」
「楽な姿勢で座ればいい、椅子に座る場合は足の裏を地面につける、もちろん座禅でもいいけど体がつらいなら椅子のがいい」
「呼吸法は深呼吸でゆったりと鼻から吸って口で吐く、鼻から吸う時に最近あったイライラやネガティブな事を思い浮かべ、こちで吐く時にため息と一緒に吐く、こので重要なのはため息といっても気持ちの良い時に出るため息、お風呂に入っている時に出るようなため息がいいんだ、ネガティブをポジティブに変える効果がある」
「スー、ハァー」
「どうだい、嫌な事忘れるだろ？」
「そうですね、辛かった午前中の仕事を忘れます、身体も軽くなったような」