スティーブ哲の人生いろいろ

その三十八


こんにちは、スティーブ哲(昔のバンド時代のステージネーム)です

幸せでワクワクする人生を送りたい方々、現状を変えたいけれどちょっとの勇気がなくて一歩を踏み出せない方々のお役にに少しでもなれたら、と思って投稿しております

【見た目と中身】
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あなたは見た目と中身
どちらを重視しますか
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多くの人は
ひとは見た目じゃない
中身だ、と答えるのではないでしょうか
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自分も長い間、ずっと
そう思ってきました
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ところが最近、この見た目より中身だ
という事を
中身を磨かない口実に
しているんじゃないか、
と思うようになってきました
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自分は2〜3年前
見た目より中身だとばかりに
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食べ放題食べ、飲み放題のみ、
腹は出っ張り、髪の毛は真っ白、
着る物は気をつかわない
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そんな典型的なオッさん姿で
休日も何をするでもなく
ダラダラと過ごしていました
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このままではまずいと思い
ウォーキングを始めて
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痩せていくにつれ
休日の過ごし方にも
変化がでてきました
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本を読んだり、有益な動画を観たり
するようになったのです

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何故でしょうか？
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身も心も軽くなって
⁡行動することが
億劫でなくなったのです
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それまでは何をするのも
面倒くさい、かったるい
と思ってしまい
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あれこれ言い訳を言って
動こうとしなかったのですが
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見た目が、変わってくると
なんだか、ウキウキとした
気分になって
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何事にも前向きに
取り組めるようになったのです
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自分はこれからも
見た目も中身もかえていきたいです

【知識と実際】
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あなたは何かにハマっていたり
ハマった事がありますか
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自分はこれまでに
いろんな事にハマりました
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そして、それらに関する
教則本的なものを
たくさん読みました
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それらの本から
たくさんの知識を仕入れましたが
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実際にやってみると
全然出来ませんでした
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頭で理解して
なんとなく出来る気になりますが
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実際は出来ません
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出来るようになるには
何千回、何万回と
反復練習しないと
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出来るようには
ならないのです
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とくにひと前でやる時はそうで
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練習で出来た事が出来なくなります
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緊張感やプレッシャーから
そうなるのだと思います
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出来ない事に関して
自分には才能がないと
言い訳しがちですが
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結局はこの反復練習が
出来るか出来ないかが
別れ道です
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自分もいままで
この反復練習が出来ませんでした
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何故か
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つまらないし
苦しいからです
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そういうことは
続かないのです
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モチベーションを保ち続けられるほど
人間の意思力は強くありません
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そこに何か面白みや
楽しみを見いだせないと
続かないのです

【まとめ】

何かを始めようとした時
めんどくさいな、とか
ダルいな、と思ってしまう事があります

身も心も軽くないと
なんだかんだ理由をつけて

やろうとしないのです

自分もずっと
そうでした

２、３年前までは
男は見た目より中身とばかりに

好き勝手に
暮らしていました

そうしていると
どうなるかは
想像つきますよね

見た目に気を使わなくなると
生活がだんだんいい加減になります

一日中、見たくもないテレビをみて
何をするわけでもなく

だらだらと過ごして
しまうのです

このままではまずい
と思い

ウオーキングを始めて
体重は１５ｋｇほど落ちました

リバウンドも全く無しです

余程天気が悪い日以外は
ほぼ毎日、３０分～１時間
ぐらいは歩いてます

なぜ続ける事ができたのか?

楽しさがあるからです

勿論、痩せて服を買うことや
出かけることが楽しくなった
のもありますが

歩いている最中に出くわす
ひとや景色に面白みを感じたり

朝日を浴びると
何やら幸せな気持ちになったりするのです

ちょっと筋肉痛などで辛かったのは
最初の１、２週間だけでした

今では朝ウオーキングしないと
なんか気持ち悪い感じです

短期間に体重を落とすことは
出来ませんが

習慣化してしまえば
お金を使うこともなく
痩せられるのです

自分は痩せただけでなく
メンタルも強くなった気がするし
健康的になりました

ウオーキングを始めてから
一度も風邪をひいていません

休日の過ごし方も変わりました

なるだけ自分のスキルアップに
なるような事をするようになったのです