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からだとこころのセルフワーク*思う*
おはようございます :) 今日のおはなし
“わたしはわたし”と在るために
こころとからだのセルフワークをしています。
今週は、アレクサンダー・テクニーク(自分のつかい方)を学びに京都校(アライアンス)へ通っています。
フィードバックを綴っています。
わたしの備忘録も兼ねて…φ(..)
・Thinking(思うこと)
・Doing(すること)
は異なるということ。
アレクサンダー・テクニークでは
・Non-doing(することをしない)
ことを学んでいます。
例えば、
目を開ける・目を閉じる
ことをする(doing)のではなくて
代わりに
瞼(まぶた)が上がります。
瞼が下がります。
と思います。(thinking)
それは、
Non-doing(することをしない)
に繋がります。
わたしは
みどりさん(先生)の
手を通して〜
目を開けよう
としていたことに気がつきます。
余分なdoingがあるために
目やあたま、首に負担が掛かっています。
気づいては、やめていく
のくり返し〜
そうすると
寝起きのような感覚になりましたが、
あたまは覚醒しています。
ふと、わたしが
「思うことの質が強いんですかねえ」
と放つと
みどりさんは
「Tinkingにdoingを入れているの」
といいました。
!!!
ああ、そうですか~
と気がつきました。
何かポロポロと剥がれ落ちていくよう
目から鱗が落ちる
とはこのことか。
気がつくと、余分なdoingを
やめることもできます。(選択)
何かを見ることは
目から少しだけ先にいき
それにつづき、あたま、首、からだ全体も
ついていきます。
目だけが何かを追うことなく。
わたしは今、目から
見ることから
多くの気づきがあります。
つづく?
4/11/2021
よんでくださって、ありがとうございます:)
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