体重と見た目の関係

最近、太ってきたと感じることはありませんか？
特に体重は変わらないが見た目が太ってみえる、、

実は、体の見た目は体重よりも姿勢を維持している筋肉・骨格に原因があることが多いです。
特に下っ腹が出てきている・胸が垂れ下がってきたという方の多くは骨盤が後傾しているケースが多いです。主な原因として考えられることは骨盤を正しい位置に留めておく筋肉の不足・柔軟性の不足が考えられる場合があります。特に股関節周りは非常に細かな筋肉が多く、日常生活（歩く、登る、降りる、座る、立つ等）に深く関与しています。まずはお尻の筋肉をよくほぐしてみましょう。大臀筋がタイトネスな状態だと骨盤は引っ張られ後傾がちになってしまいます。お尻から膝裏にかけてをよくほぐしてみてください。少し姿勢がスッとするはずです！
※これは一時的なものであり、長期的に継続する必要があります。

色々な改善方法がありますが、まずは筋肉の緊張をとってあげることもいいかもしれませんね！