壮美のポーズ 立ち昇れバランス力！YOGAをする事２７

「世界のバランス 宇宙のバランス｣と以前の記事で大それた事を書きましたが、今回は自分のバランス！ バランスの取り方は呼吸法でもあるし、様々なアーサナをこなすことでバランスを取り戻したり瞑想で中心にかえったりといろんな通り道があるけれど、最も単純なのはバランスのポーズを行う事。 片足立ちでバランスを取るには 視点を一点に集中し 思考を空にする事。この２点がとても大切です。 バランス力を鍛え、日常においてバダバタしても感情が乱れても、直ぐに氣づいて中心に戻れるようにしましょう～