上達！シルシアーサナ‼️（YOGAをする事⑭）
８月からはじめたシルシアーサナ 頭立のポーズの特訓。遂に足をまっすぐたてることが出来きた。あきらめずに教えてくれた先生にも感謝‼️
ヨガのポーズは完成が目的ではないけれど、難しいポーズが出来るようになれば嬉しいものだ。これでまた、自分の深いところにある感覚への通り道が増えた。
でんぐり返しの練習状態からの脱却のためちょっとずつちょっとずつ、バランスをとれるところを探しながら足を挙げていく。バランスがとれてない状態だととても力を必要として、すぐ汗だくのヘロヘロ状態になってしま
