Weekly Training Diary vol.12

はじめに

先々週分の練習日誌は、金色のガッシュの読書感想文で手一杯となり、すっかり忘れてしまってました。ちなみに、ぜひ読んでください！

11月15日（月）

・休息

11月16日（火）

・ナイトアルティメット@福生
・70m dash ×2
●所感
人工芝があるだけではなく、陸上のタータンまである素晴らしいグラウンドでした。また、参加したいと思います！

11月17日（水）

・sprint drill
・70m slope skip ×3
・70m slope dash ×3

昨日の坂ダッシュ！
前週のサボりが動きの悪さに出てます。 pic.twitter.com/2xWNC0LDpG

— 長橋 輝 (@akiranagahashi) November 18, 2021

●所感
週末に練習を積めなかったので、動きが重くなってしまっています。反省。

11月18日（木）

・体幹トレーニング

●所感
夜に予定があったため、朝にこのトレーニングだけやりました。もっと早起きして、トレーニングできるようになりたいです。

11月19日（金）

・サボり
●所感
翌日が早起きだったので、夜に練習が出来ませんでした。朝に早起きが出来るようになりたい。

11月20日-21（土-日）

・信州ルースのミックス練習

馬鹿みたいに坂を走ってたら、すんごい脚が速くなってきた。 pic.twitter.com/jYq1M7lbh5

— 長橋 輝 (@akiranagahashi) November 22, 2021

●所感
全日本MIXに向けて、長野県で練習をしました。ミックスは難しいです。恐ろしいほど、脚が速くなりはじめてます。

終わりに

先週は、あまりトレーニングを積むことができませんでした。今週はシッカリと質と強度を担保したいです。