食べながら痩せれるの知ってます？

食べながら痩せれる時代なの知ってました？

今の時代と言うか2009年くらいに発見及び

自分の身体で実験🧪しました　そして色々なかたに実践して頂き結果をだしてきたやり方です

体に合う人はとってもやりやすく身体を壊す事なく痩せる事が出来るやり方を紹介します

まず、簡単に言うと夜食べない事です

詳細は、朝と昼は何時に食べても何を飲んでも大丈夫です

夜と言うか18:00以降は食べないです

しかし水分を抜かないよう水分は白湯を飲むやり方です

それを週2〜3から続け段階的に毎日3か月かけてやると身体のなかから

綺麗に壊す事なく減量できるでしょう　夏場でも白湯で少しずつ水分を取る事で身体の中々から綺麗に身体の中から体重を無理なく減らす事ができます

朝と昼は爆食いでも夜18:00までルールで

毎日少しずつ減量効果がでてきます

朝はバナナ🍌で朝バナナを試すのも効果が0.2〜0.3gはかわっていき朝糖分を摂取する事で仕事のパフォーマンスも上がる手助けもできるでしょう