ジョグ(インフィニティラン4)軽くのんびりと。でも暑い。
7/6インターバル2本をレストでつなぐ(タクミセン8)。7/10ジョグ(ディヴィエイトニトロ)。 今期も土山→松阪→大阪の3本で行きたい。大阪は抽選があるけれど。
夜でもなかなか暑い。ジョグ。
6/29ペース走(ストリークフライ)14時半からの走り出しで暑かった。 6/30ジョグ(デヴィエイトニトロ)走る予定はなかったけれど寝る前に少しだけ。 明日から7月。
22日は雨天のため走りやすかった(ストリークフライ) 25日はうってかわって夜でも蒸し暑い。
7キロジョグ(インフィニティラン)。現状のままでは進化がないと思い、ある方に相談。練習メニューを作成していただく。夏場これをこなして頑張りたいと思います。
2週間ほど人生初と言えるレベルの背中と腰の痛みに悩まされ休養。久しぶりに走りました。
夜に軽くだけ(アディオスSL)
午前中は子供の参観日。午後やや暑いけど10キロサクッと(ペガサスターボ)
近所のチャリティーラン。練習不足もあり後半はバテましたが、娘と手を繋いでゴールできました(息子はどっかに行ってました)。
小刻みに走ってます。明日から仕事。
子供達と遊んだあと自分だけランニングで帰宅。24度程度とは言えまだ暑さには慣れない(苦笑)
本日有給のため二回練習。午前中は暑いので軽く。夕方涼しい+ノースリーブで走ったので軽快に。
6キロジョグ(ディヴィエイトニトロ)。本日は子供達の小学校入学式。あっという間にここまで来た気がする(笑)
10.16キロジョグ(インフィニティラン4)。ようやく仕事が一段落。でも来週はまたもう一山。今月はなかなか距離が伸びません。
朝ちょっと息子とゴタゴタしたのでフォローがてら寝かし付けのあとにペース速めラン(タクミセン8)
