![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/5631394/rectangle_large_cba66e2fee902c9d529c86a7063d1fe7.jpg?width=1200)
9日間で3キロ減。 土用デトックス、2nd Phase、5日目。
ちょうど真ん中、9日目。
9日目で、3.1キロ減。
別に、体重を減らすことが主の目的ではないのですが、数字で結果が見えてくると、なんとなくモチベーションの維持に役立ちますね☻
残り9日間。気づけばあっという間ですよ。
朝:ヨーグルト+マーマレード
昼:サラダ+味付き卵
夜:プロテインドリンク
プランク:30秒 さぼった!
体重:−3.1kg
体脂肪:+2.2%
おやつ:飴ちゃん(金のミルク)
カフェオレ
それにしても、わたしのサラダは変わり映えのない、コンビニのカット野菜ですが。
西企画さんのお昼のサラダが美味しそう過ぎます。
見た目も美しい、きらきら。
西企画さんの土用デトックスの様子はこちら(サラダ見てみて!)
https://doyou-detox.jimdo.com/
で、土用デトックスについては、こちらから!
西敏央の裏お気楽.com ー全ては素敵な偶然の必然ー
http://blog.livedoor.jp/junior24/
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?