セルフコーチング #9

こんにちは。IWDコーチの寺尾です。
前回、私がコーチングを習って良かったことは以下の3つだと書きました。　

　①コーチング仲間ができる
　②セルフコーチングができるようになる
　③子供への言い方が変わる

今日は②セルフコーチングができるようになる について、お話したいと思います。

■クライアントの気付き

私がコーチをしていて本当に嬉しいのは、「はっ！」と気付いたときのクライアントさんの表情を見た瞬間です。その時のクライアントさんのドッキドキ感にとても共感し、一緒にワクワクできるのが私にとってコーチングの醍醐味になっております♪

では、どういうときに、そうなるかと言うと、自身ではあまり考えない視点での問いを投げかけたときです。

　①主体を変える（相手の立場だったら？尊敬する人だったら？）
　②時間軸を変える（過去の自分だったら？未来の自分から見たら？）
　③ボリュームを変える（１つだけと言われたら？目標を10倍にしたら？）

■自分で自分をコーチング（思考促進）

要するに自問自答。色々考えて、行き詰まった時に使います。視点を変えて、頭をリフレッシュするのに、とても役立ちます。

今回の記事の画像、私の2022年9月時点のストレングスファインダーの結果です。緑部分、全部薄いですよね(笑)。そうなんです、私、「戦略的思考力」の資質が低いのです。（※思考力がゼロというわけでは、ありません💦）

考えることが苦手な私はすぐ行き詰まります。そんなとき、もう1人の自分が出てきて、「そもそもそれって、なんでやってんの？」とか「〇〇部長だったら、どう言うだろうね？」とか質問してくれます。

■自分なりのモチベーションアップ質問

思考を促す問いだけでなく、モチベーションをあげる定番の問いもあります。その前に。私の師匠（中島克也氏）は、著書の中でこう言っています。

３つの場が人を成長させる。
それは、①修羅場、②土壇場、③正念場　である。

Amazon.co.jp: 人生100年時代 あなたがご機嫌でいられるためのルーティン: 経営者リーダーが不機嫌では困ります : 中島克也: 本

寺尾コーチ：「１年後のてらちゃんから、今のてらちゃんに、アドバイスがあるとすれば、どんなことだろ？なんて言ってくれるかな？」

てらちゃん：「１年後の自分？うーんとね、、、今振り返ると、あの時がまさに成長できる”正念場”だったのかなって思うよ。君ならできる！もう少しがんばって！！」

まさに、「今、ここ」が正念場！
ここで頑張れるか頑張れないかが人生の分岐点！！

こう思えば、もうやるっきゃないですよね～ｗ
「はい！」か「イエス！」か「喜んで❣」

今回も、最後まで読んで頂き、有難うございました。