ファスティング後の現状維持+α
ファスティングを終えてからも、できるだけ回復食に近い食事を摂っている。
お酒も一切飲んでいない。
しかし昨日は夫が在宅だったので、あれこれ料理をした。
朝はスムージーだけれど、お昼は炒め物、夜はお寿司をとった。
おやつには子供の希望もあり、クッキーを作ってしまった(今までで一番出来が良かった)。
ダイエットを継続するというのはなかなか難しい。
昨日の朝の体重は51.7kg。まだ維持できているが、普通の食事に戻すとあっという間に元の木阿弥だろう。
まだ2キロほど痩せたいというのもあり、しばらくは気を抜けない。
たかだか2キロといっても、三歩進んで二歩下がるようなスローペースだから、長丁場になりそう。今月いっぱいはかかるだろうか?
でも、断食で減らした約4kgはやっぱり大きい!
夏物はだいたい着られるし、シルエットが若々しくなった。
断食をやってよかった、としみじみ思う。
今週から2週間ぶりにコアリズムを復活。
毎日じゃなく1日置きでやっているんだけど、エネルギー不足を感じる。
キレよく動けない。体力が衰えているみたいだ。
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