エネルギーが「出る」ということ。エネルギーが「○○る」ということ。
あのどちゃくそ長い怪文書を！
よんでいただき！
まさにレイキを習得しながら！
ご参考にしていただけてるとのこと！
嬉しいなぁぁぁぁありがとうございますーーーーーーーー！！！
あーーーーわかるーーわかりますーーー！！
レベル1はそうですね。迷子、なりますなります。
「レベル１」って、文字通り、なんかこう…さもやさしげな？初歩っぽい？雰囲気かもしてますけど、
ぶっちゃけレベル3まで行ってから振り返ると、
「レベル１が一番難しくね？！？！」
て思います。くっそー騙された！！！（別に誰も騙してはいない）
だってレベルが上がるほど、体感とかピンと来る感覚がどんどん冴えてくるし、最後のレベル3なんてもうめちゃくちゃラクでしたもんー！
ポカポカ〜な温泉っぽさも、しっかりそう感じられるようになったのは正直言うとレベル2入ってからかも。（あの記事ちょっとそのへん盛っちゃったかも。わかりやすくしたくてさ…）
レベル2やレベル3にくらべて、まーーーレベル1ってば、始めたばかりで出力感いまいち感じにくい上にー？自己浄化の手を当てる時間いちばん長いしー？いやまさに修行。
「？？？」に翻弄される修行ですよね〜。
（もちろんこれ人によると思うんで、私はそうだったという話ですが。たとえばレベル3まで習得しても未だにピンと来ないままの人もいるらしいし、それだとどの段階でも「？？？」に翻弄される感じ…？なの？いやそれホントすごいな…それで続けられるのはマジですごい…）
なお発霊法は、私はレベル1のころは毎回毎回真面目にやってまして、であるとき時間なくて発霊法やらずにやってみたところ「テキトーにやっても出るやんけー！ｽﾞｺｰ」を経験したかんじですまさに。別にやらなくても出るってホントなんだー！って。（あんま信用してなかったようだ）
まぁTV見ながらやるやつに関しては、私も「やっぱTVに集中しちゃうなぁ〜しっかりできてる感があるかどうかはウーン…」って感じだったかな〜。
とはいえ、やらないよりはそんな感じでやるぐらいの方が全然いい、とにかく毎日どんな状態でもいいから手を当てるのが大事。的なことを先生から言われてたので、
「まぁいいか〜できてるということにしておくか〜。なんか勝手に出るというエネルギーをどれだけ信頼するかが試されてる感すげ〜…だってレイキって「信じなくても出る」んだもんなーー…その中でなんだろうこの信じられない自分を許すのがむずかしいって感じ…」
みたいな雰囲気を味わうなどしました。
まぁそんな感じの、基本的にわっけのわからんレベル1☆
もうぶっちゃけるとですね、
「ほんとにコレでいいのか？ほんとに出てんのか？まぁ出てるらしいけど…ほんとにィ？うーーんもっとスゲー出まくる感じじゃなくていいのかな？これって出来てる方なのか？出来てない方なのか？うーん？まぁできてるってことにしよう！わからんけど！うん！おててあったかいなぁ………やでもホントにィィ？！？！できてることにしていいのかぁぁコレェェ？？？？」
ていう、このモヤモヤを味わうこと。
それこそが、レベル1で達成すべきこと、なのかもしれない。
そのわけわからんけどわけわからんなりになんとか21日間、毎日、向き合ったという、“経験”を得る。
これが大事かも。そう、経験。
なので質問主さん、
＞やっぱりしっかり向き合った方がいいのか…？
って仰ってますが、
すでに、「しっかり向き合う」、できてる。
バッチリっす。
迷子、それです。それそれ。
迷子になるぐらい、向き合ってる。
めーーーーっちゃ、向き合ってる。
素っっ晴らしい！！！！！
迷子おめでとう！！！！！👏💮💯✨
（身も蓋もなさすぎてわらう）（でもほんとそういうのある）
まぁさすがにそれだけってのはアレなので。
以下は、もっと具体的なアドバイスをしてみます
これ出来るようになったら、レイキの出がめちゃくちゃ良くなった！！
てやつがてんたまに一個、言えるやつがありまして。
順を追って説明させてくださいな。
●どっちをやるか？どっちもやるか？
まず、私が例の記事で言ってた「いっぺんテキトーにやってみるといいよー」というアドバイス、それは要するに、
テキトーにやる OR しっかり向き合う
という、それぞれ片方ずつやってみる、って感じですよね。いっぺん逆に振ってみる！みたいな。
質問主さんが経験したのもばっちりその雰囲気。
結果、TVみながらだと余計わからん…という知見を獲得できました。ナイス経験〜！👍
では、お次はこんなんどうでしょう。
テキトーにやる ＆ しっかり向き合う
えっこれ、両方同時にできるの？
できます。
テキトーにやることに対してしっかりと向き合う
って感じ。
TV見ながらやるのとはまたちょっと違うやつ。
ズバリ、
体の力を抜くことをしっかり意識する。
これなら、できます！！！！！！
まだやったことなければ、ぜひやってみてほしくて。
めーーーっちゃくちゃオススメなんです。
体の力を抜くー？
なーんだよーそんなことかよーー！
って思われたかもですが、いやめちゃ奥が深いよこれ。
例の記事にも書いてましたが、「気」は目に見えないし触れない（触れてるのかどうかよくわからん）けど、「体」は目に見えるし触れる。一番感覚を確かめやすいやつですよね。
そのすっごく確かなものを使って、
「テキトー」を「完璧に」やってみる。
さぁ〜どうなるでしょうか〜？ﾝﾌﾌﾌﾌ…
やり方のノリ、教えるよーん！
●一体いつから「私はリラックスしている」と錯覚していた？
はい、ちょっとゴロンとテキトーに横になっていただいて。
はい、リラックスしていただいて。
はいはい。おけおけ。
はい、その状態、いま体のどこにも力を入れてない、と思われるかもしれません。
が！！！
実はちょーーっっとだけ力、入ってるんですよ。
体のどこかに。絶対に。
絶対に。と、もう断言させていただきます。
力が入っているところ、探してみてください。ありますよねー？
あったら、フッ…と抜いてみてください。
腕とか肩はわかりやすいかも。
だらーんとしてるようにみえる腕と肩、フッ…ともう一段力を抜くと、さらにもう一段、だららーーーんとできちゃいます。
あと顔とかどうでしょう？
眉間、頬、顎、意外と鼻周りや唇や舌なんかも力あったりしますよ。顔周りの筋肉って複雑ですからねー！
フッ…と抜ていきましょう。
ぐにゃん…てなりますねー。
他にもあるかなー？胸もお腹も？脚もいけちゃう？わかりにくいけど一応ぜーーんぶ、くまなくチェックしていきます。
ちょっとでも入ってたら、フッ…フッ…と抜いていく。
地面にストォン…↓と落としていくように。
わーー意外と最初は力入ってたんだなーー？！ってびっくりするよねーー！！
難しいな〜よくわからんな〜と思ったら、
この動画とかかなりいいよ。↓
レイキは関係ないけど、体からアプローチしていくカンタンな瞑想ってかんじの動画です。
頭から順番に抜けるように誘導してくれてて、一緒にやるとやりやすいよ。
かけてくれる言葉もめちゃくちゃいいし、音楽気持ち的にもリラックスー！なので体も抜けやすいー！
（これレイキとかやる前にふと見ていた動画ですけど、今記事書きながら、あっこの動画が使える！ってなって今思い出した。ヒントは既に得ていた…）
さて！
マジのマジで、体の力がぜんぶ完全に抜ける感じを存分に味わったところで、次のステップ！
こっからが本番。
●やっと出会えましたね…
お次はそれを！
座っている姿勢でやってみましょーーー！！
あぐらの状態がいいですね！！
はーいあぐらで座ったら、力をどんどん抜きます。フッ……フッ……と抜く。ぜーーーんぶ、抜く。
でも！
グシャァ⤵︎⤵︎って倒れたり崩れたりはしません。
ふつーのあぐらかいて座った姿勢を維持したままで！それをやります。
座った姿勢のまま
体の力を
ぜんぶ、抜く。
えええーーそんなことできるのーーー？！
できます。できる。どこまでも。
多分すぐにはできないだろうし（出来る人もいるのかな）ちょっとずつ、ううーん？？ってなりながらも色々試してみてね。
もちろんセルフヒーリング中にでも！
で、それをやっていくとですね。
一番最後に、力がそこだけに残る、集約する、みたいな部分が、必ず現れます。
それが、「丹田」。
で、でたぁぁーー！！！＼ﾀﾝﾃﾞｰｰｰｰﾝ／
丹田。なんかねーーよく聞きますよねー。
ただ呼吸をする。という時。
ただ呼吸に集中する瞑想や、いろんなポーズをするヨガとかもそうかな？（ヨガをちゃんとしたことがないてんたま）
ほかにも、歌う時、踊る時、スポーツする時、などなど！
「丹田を意識しましょう♪」と色んな分野でよくいわれてますよね。
なんかしらんけど丹田、身体の核みたいなやつ、いちばん大事なやつ、とかで。
よーーーっしゃ丹田を意識するぞ♪
えっどうやって…？
えっまずどこだよ丹田さん…？お腹の下あたり？で中の方？っていわれてもいやどこやねん？は？いや断面の図解ググったら出てきたけども。どうやって感じるのこれ体内じゃん。は？？？？
まいいやーーー！！とりあえず丹田はわからん！！わすれよ！！！
とかなんとかぶつぶつ文句言いつつテキトーにセルフヒーリングに勤しんでたてんたま。
そして何ヶ月か経った頃。
あーー…
なんか最近、体の力抜けるようになったーー…
ラクだわーーー…めちゃくちゃラクだこれーーー…すんげーー力抜けてるーーー…
姿勢の維持がめっちゃラクーーー…
呼吸もしやすーーーい…
……
ちょっとまてよ。
なんか呼吸してるとき、肺というかお腹周りはフォーンっと動かしてるのに、あまりにも身体、微動だにしなさすぎる……。えすご。このバランス感覚、すごくない？えどうなってんの？
あ…下腹の中あたり…？うわなんか、重り？なんかグッと、あるな…？あすげえ…あここ、重心なんだ。ブレない重心があるわ。あだから全身の力抜けてても、呼吸して動いても、大丈夫なんだ！
ああ〜〜〜ぜんぶここが引っ張って支えてくれてる…！！！
あ、すげーーーーー！！あこれ、すげーーーー！！！
てか君もう、アレだよね？！！？！
丹…田…だよね？
丹田だよねーーー！？！？！？やっぱ丹田じゃーーーん！！！！！
わーーーーやっと会えた！！！！！
えーーーーこんな感じなんだ！！！！！
会えたから、意識することが、やっとできちゃうんだけどーーーー！！！！！！！
えっ好きーーーーーーーーー！！！！！！！！
丹田との恋のロマンス、やっとこさ始まった感。
（ちなみにここまで丹田の意識をピンと来れたのはつい最近です）
なんかもう体の力全部抜け切ると、最終的に、丹田しか残らないので、丹田に頼るしかなくなってる感じというか。
丹田に全身をあずけてる。
丹田だけで座ってる。
マイボディ・イズ・ア・タンデーン！
それ以外のぜんぶなんて飾りです！偉い人にはわからんのですよ！
ぜんぶ丹田さんがなんとかしてくれる！
全身がみーんな、丹田によりかかってる！
みたいな。
いやこれほんと実感した時ビックリした。
なにがビックリするってやっぱ、
姿勢が微動だにしない感じ。
力入れてビタッ！と止めてるわけじゃないし。
もうなんか、
スーーーーーーン……………………………
みたいな。
ピターーーーーーーッ………………………
みたいな。
なんだこの静寂。
これこそが、きっと瞑想としてすっごく有利な姿勢なんだろな〜と思います。
武闘家なんかは立った姿勢でかつ動きながらこれやってるんだろうなぁ〜〜。バランスを一切崩さず、素早く…そして要所要所で鋭く強く…しなやかに…そのゆるんだ体の中で自由自在に自分のエネルギーを移動させ、動かして、動くことができるんだろうなぁ〜〜。
座って出来た時でさえ、うわ達人みたいじゃん私！！！！！バトル漫画でめっちゃくちゃ強い奴じゃん私！！！！！って内心大興奮したもん。（ミーハー）
（もうなんか「ハンター×ハンター」の世界観…）
（ゴンとキルアが「念」を習得するときに色々やった時のあのへんの話めっちゃいいーー）
（まぁもちろんレイキと念はぜんぜん違うエネルギーなので、力を抜いてピタッ…ってするのめちゃくちゃかっこいいというただの雰囲気として言ってるだけですハイ）
（でも「エネルギーのイメージ」として、「念」の設定めちゃくちゃすごいよなーーー！あれなーーー！）
と、いうわけで。
探しても見つからなかった、丹田さん。
探すのを放棄したら、見つかった。
まとめますと、
「丹田を意識する」
これすなわち、
「丹田以外は意識しない」
だったんです。
その中身をもっと詳しく言うなら、
（体の力をぜーーんぶ抜いて姿勢を維持してみろ。そしたら下腹の中あたりに重心が集まるから。それが丹田の家。そのあたりにぎゅっと集まっている重心を意識しろ。それができたら、なんかズレてたときは移動させたり、ブワッて散ったらまた集めたり、自分の体の一等地である丹田ハウスにしっかり永住させられるよう、常に見守って意識しろ。病める時も健やかなる時も、末長くその丹田ハウスと、そこに住まう重心を意識しつづけろ。）
みたいにやるようなやつだったんです。
ハイハイなるほどねー☆
そこまで意識してやってくレベルなのねー☆
体の力をそこだけに集めて体の中で運んだり☆
たしかに体に余分な力入れとる場合じゃねえ☆
いやいやいやいやそれならそうと事細かに言ってくれよーーーーーー！！！！
高度なこと要求するわりに説明少なすぎじゃね？！？！？！？！！！！
こちとらド素人なのよーーー！！！！
わかりにくいのよぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ！！！！！！
（やっとわかった喜びとずっとわからなかった憤りがミックスされたテンション）
（「図と地」という概念、だいじですねー！陰も陽もあり、その反転がパカパカできる。それを意識する、は、それ以外は意識しない、ということ。）
●そもそもレイキが「出る」とは？
で、ですね。
レイキやるときも、発霊法とかそのへんのあたりで、丹田を意識して呼吸、みたいなのはなんかサラッと言われてたりするかと思います。（そこまで大々的にではないかもだけど）（先生にもよるかな？）
かーらーのー
丹田を意識して呼吸すると（つまり体の力がぜんぶ抜けて丹田だけに意識をおくことができていると）レイキが出やすい。
ってことだとしますとーー？
はいこれ。YES。
出やすいです！！！！！！！！！！！！！！
私はたしかに、実感できた。
体の力をぜんぶ抜いて座る、ができるようになってから、お手手からダバダバダバーーーと出力感、あきらかにアップしました。
あ、ヒーリングのエネルギーとか受け取るのも同時期から感じやすくなってるの、もしやこれのおかげか？
とにかくエネルギーが体を「流れやすい」というか？
入ってきて、なんか出ていく、というのが行われているっぽさあるーって感じかも…
ハッ
なるほどそっか！！！！💡
だってそもそも！そもそもさ！
レイキの出を良くしたいな〜ってなるけどさ？
レイキが「出る」っていうけどさ？
その出るって、どういうことか。
ヒーラー、ただのパイプじゃん？？
エネルギーが
パイプを通って
手の平から「出る」→どばー！
ですよね。
これ、表現を変えれば
エネルギーが
パイプを通って
手の平から「抜ける」→どばー！
うおーーーー！！おなじだーーーー！！！
「抜ける」でいいんだーーーーーー！！！
なるほどなるほど！
自分の体を動かす力だって、エネルギーだもん。
てことならそりゃ、
エネルギーが「抜ける」感覚が身に付くほど、
エネルギーが「出る」感覚が身に付くのでは？
そのエネルギーが、なんであれ。
なーーるほーーどねーーーーー
ね？カンタンでしょ？✨（今やっと言語化できた人のドヤ顔）
いやでもこれ気付くの、むっずいわーー！！！！
言葉って、すごくない？
言葉、縛る力がすごい。
と同時に、結ぶ力がすごい。
これと、これは、おなじでパッ☆
アラふしぎ！見たことあるやつわかるやつ☆
も〜人間ってどれほど無意識に頭が硬くなっているやら、びっくりしますね！！
でそこから抜けるとめっちゃ気持ちいいよねーーー！！！
まさに今、抜けたーーーーー！！！！！
トンネルを抜けると、そこは便器だった。🚽
（お食事中の方ごめんね最近てんたま「うんこ」にハマってて）
と、いうわけで！
「体の力を抜く」に「しっかり向き合う」
ぜひ、やってみてねー！👍✨
ハァハァいいアドバイスができた…（自分で言う）
てかこっちの話の方を早く言えって感じだな？TV見ながらやってみようね〜とかよりな？
（まあれはあれで大事。あの記事は「気」に焦点を当ててたからな〜）
もうほんと、レイキって、目に見えないエネルギーだけでなく、目に見える身体との統合感こそがめちゃくちゃ楽しいし、今後もなにか行き詰まった時は「気」の方だけではなく「身体」からのアプローチも探ってみると、新しいヒントが見えてくると思います！私もそうしよ！
レイキに取り組んでる間レイキしかやったらあかんわけではぜんぜんないしね〜。ヨガやってもいいし、ラジオ体操やってもいいし、筋トレしてもいいし、水泳やってもいいし、ダンスしてもいいし。それに、ただの日常的なふつ〜の動作だって、寝てるだけ！立ってるだけ！座ってるだけ！でも、身体がそこにありさえすれば、それらはぜーーんぶレイキのヒントになります。コスパいいな。
ぜひ、たくさん毎日感じてみてねー！✨
感じながら観察してみてねー！✨
で、観察する時のポイントは（まだ喋るか）、良いか悪いかの「判断」をしてしまうその手前の「今自分の体はどうなってるのか」だけにピントを合わせ続けることです。
なおこれ、真面目な気分でやるほど難しい。
脳内をひたすらオノマトペ、いわゆる擬音で満たすのオススメだよ！だって音に罪はないもの。
なのでもうノリノリでやりましょう。ノリノリで。
ピリピリ♪ギギギ♪キュー♪ヒリヒリ♪ギューーーッ♪ザワザワ♪スッ♪くねんくねん♪ぐわーーん♪ぷりぷりん♪シーン…♪などなど。
３歳児になったつもりで💪👶✨
自分擬音を作れるとこまでいけると楽しくなってくるよん♪
（私はよくエネルギーを頭周辺に感じる時「ンノァーーー」ってなるし、そう表現しますね。ンノァーーー。）
答えがなんなのか、何が必要なのかを探したり、これは関係ないとか関係あるとか、選別や判断なんて、ぜんぜんしなくていい。それよりも、感じる←この行為そのものが、エネルギーを理解するための大いなるヒントであり、もはやそれこそが答え…？みたいなやつですから。
なんか聞くところによると、
この世界、全てが波。全てが音。
らしいんで。
ノリノリでやろうね〜〜〜〜！！！
ノリノリは、動きながら、力が抜ける〜〜〜！！！
✨₍₍ (ง^ω^)ว ⁾⁾ ₍₍ ᕕ( 'ω' )ᕗ ⁾⁾✨
（まぁまじめに考えたり精査したりするのもやっぱ楽しいし色々考えちゃうけどね〜まぁ人間だから仕方ないね〜ってことで、それも丸ごと感じとこっか〜。はいモヤモヤ〜ぐちゃぐちゃ〜ゲロゲロ〜）（こういうネガティブっぽい音も、ノリノリで感じてしまえば、逆に気持ちいいかもよ）
ご参考にしてみてねー☆
ってうわーーーーーーーー！！！！！！
なっが！！！！！！！！！！
なっが！！！！！！！！！！
まーーたやっちゃったーーーーー！！！！！！
今これスマホのメモ帳にいったん下書きしてるんだけど、質問箱の返信フォームに絶対入らんだろ。
文字数上限軽く超えてるだろこれ。
まいっか！noteにしよ！
みんな読んでくれるといいなーーーー！！！
質問主さん、いいきっかけをありがとーーーーー！！！！🌞✨
あそうだそうだ、英治あかりさんんんん！！！！！まじそれなーーー！！！！！！ホント、きっかけになっちゃう漫画！ですよね！！！！！
もう私はまじおうち引きこもりヒーラーだけど、本場へバンバン行ってらっしゃり全然知らないいろんなものを漫画で描いてくださるあかりさん、ありがたすぎて面白すぎてすごすぎて。
続編ホントうれし♪♪めちゃんこ楽しみっすねーーー♪♪٩( 'ω' )و
（既刊こちら↓）
●余談
あそーだ。
レイキ関係ないけど（めっちゃくちゃ広く捉えれば関係あるけど）、体と気持ちの統合感とか、連帯感？みたいな、そのあたりについてはスッゲーおすすめの本あります。
田房永子さんの漫画、めーーーっちゃいいんですよ。
なんか描いてる内容もめちゃくちゃすごいんだけど、その表現が！！！またすっごい良くて！！！
自分自身を紐解くためのセラピーやら色々、たくさん経験していらっしゃり、それでいて全部ご自身の実感に基づいてめちゃくちゃ正直に！しかも構造的に！わかりやすく！絵的に！紐解かれてる！この面白さよ！！！！！！
しかも、この社会の中、いろんな人間関係を生き抜いていく上で、自分をどんなふうに見つめていくかみたいな、めちゃくちゃ地に足ついてる感じという、んもうバランス感覚すっげーーーんですよ。めちゃくちゃ現実的な精神の世界というかなんというか。んめっっっちゃくちゃ面白いです。
『キレる私をやめたい』は、レイキ始める前ちょっと前に読んだのですが、感情って？心って？怒りって？というのを考えるにあたりかなりの新次元感あります。感覚、感情、こんなにも色々とあるものなんだな〜。こんなにも強い怒りや苦しみも、正直に捉えて向き合っていくと、整理ができて、こんなにも色々見えてきて、こんなにも段々とわかっていくものなんだなぁぁぁ！というの、レイキや瞑想をやる上でもかなりこれを読んでた土台って大きかったなーー！！！としみじみ思います。
『人間関係のモヤモヤは3日で片付く』は今年発売の本で、もう色々な状況や関係性やモヤモヤ感に対応してて、そしてある種のスピリチュアル的でもある要素も含まれつつ、うわすっご…DXセットだこれ…って感じ。それでいてシンプルなんです。すんんんんごいわかりやすい。あと（ヒーラーやってると特にそのへんわかる話かもしれませんが）他人を助けよう！この人はダメだ！もっとこうしてあげなきゃ！という動きによってなんか人間関係が拗れたりするのあるじゃないですか。私もめちゃあるある。この漫画、そのあたりにストォーーンと釘をさしてくれて、ストォーーンと納得できて、冷静になれたりできるという、なかなかそういうところまでカバーしてる本、ないんじゃないかな。
もしご興味あれば、ぜひ！
はーーー…
今回もめちゃくちゃ長いうんこ出ちゃったなーーーー…（呆然）
まぁちょっと量、多いけどさ、
質問を送ってくれた質問主さんはもとより、noteを読んでくれてる他の方々、そして何より昔の私に向けて書いたものでもありまして、もうそれぞれが、それぞれに必要なものを、必要な分だけ受け取って、どっかでなにかの肥やしになってくれると、めちゃくちゃうれしいなーーー✨
🌱
💩
おわり
追記。
質問主さんからこの記事のご感想が届きましたーー！！！！ありがとうございまーーーーーす！！！！🌞✨↓↓↓