2週目

ダイジェスト版のため、トピックがあった週のみピックアップして振り返っていきます。
今回は2023年8月に、JTA大会の東京マンスリーオープンin潮見に出場した週の分です。

前週の最後に決めた強化項目

1-6,3-6でもバテバテだったので、まずはスタミナの強化を

今週試したこと

前とは異なるサーフェスではあったが、引き続きハードコートなので直線的なボールではなく、スピンロブを多用して弾道を上げた。
またストローク戦では敵わない相手だったため、少しでもネットを取るよう心がけた。結果は1回戦で2-6,2-6敗退。

今週の気づき

スピンロブで相手のポジションを下げることには成功したが、後ろからでもしっかり打ってきたし、後半は相手が慣れてきてライジングやドライブボレーで完全に攻略されてしまった。
また前回の日野に続き、何本か打ったフラット球は全く効果がなく、逆襲を受けたので使えなかった。

実際にネットを取ろうとした感想として、出方がわからない、優位性を取れないなどの課題が見つかった。

お互いにストローク主体かつダブルセカンドサーブのような目に見える弱点があったので、まず1つ相手より上回りやすい部分はサーブだと思った。

来週強化したいこと（1つだけ）

確率、コントロールはいったん置いといて、見せ球でもよいので速いサーブの打ち方を探し、何かできそうな改善を試みる。

いつものトレーニング

• 週3で5kmのランニング

• 2日に1回筋トレ

  • 腕立て伏せ：10回

  • ダンベル：20回

  • スクワット：20回