バランスと姿勢

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

さて、新年一発目は、

「バランスと姿勢」

をテーマに解説していきたいと思います。
やはり、基本です。

「全てのスポーツは、バランスとリズムとタイミングで遊んでいる。」

このテーマは、一年の始まりに相応しいと思い、指を走らせています。

まずは、おさらい。
バランスが取れている状態とは、

「支持面の上に重心がある。」

という事です。人間は二足歩行なので、
この支持面がイメージしにくいですが、

「尾てい骨と両膝頭の三角形」

を想像して下さい。その上に頭…もしくは、
胸があるバランスを作るように重心位置を
調整して下さい。

例えば、1番分かりやすく広く取れるのは、