股関節と肩甲骨の下地

体幹トレーニングと呼吸の練習を地道に
続けている成果が、レッスンでも試合でも
出てきましたね。
バランス、リズム、タイミングが
良くなって、フォームも見違えるようです。
ボールを打っている感覚も依然と変わって
いるのではないでしょうか？
今回は、体幹を挟むようにある

「股関節と肩甲骨」

についてです。
腹横筋が自分のエネルギーから内臓や背骨
を守るために

「1番最初に稼働する。」

話は前回しました。

※呼吸の訓練
https://note.com/tennis_plus/n/ned2af4dd2edf

※腹横筋とテニス技術向上の関係性について
https://note.com/tennis_plus/n/n52b21ca979a0

「安全に身体を動かせる状態」

になったので、今度は

「動かす場所をトレーニングしていきましょう！」

人の身体は、

「動いた方が良い場所と動かない方が良い場所があります。」

それが、