腹横筋稼働レッスン

さぁ、今日も頭の中にコートをご準備下さい。

それでは、始めましょう。

まずは、こちらの誓約書にサイン下さい。

「脇腹、触りますから。」

訴えられると負けるので。頭の中なのに。

はい、ありがとうございます。
世知辛い世の中になりました。
男女関係なく訴えられる世の中です。
昔は同性ならセーフ…みたいな
空気だったんですけど。

さて、立ったまま後から脇腹を手で締める
ので、

「腹横筋を稼働させて、跳ね返して下さい。」

腹横筋の稼働が甘い場合は、こちらから
ですね。

※呼吸の訓練
https://note.com/tennis_plus/n/ned2af4dd2edf

自分では、稼働していると思っていても
外側からチェックするとかなり甘い場合
が多いですから。

「どうしても触られるのが嫌。」

仕方がないです。
チェックレベルは、甘くなりますが、