習慣化の秘訣　～なぜ私は 大好きなお酒を　特別な時以外飲まずにいられるのか！？～

私は以前、毎日毎日飲酒しておりました。 少量が毎日なら、まだしも。。。 今日は1本と決めて飲み始めても、 酔うと気が大きくなり1本で済まない(^^; 飲みたいだけ飲んで寝落ちする という日が結構ありました。 この習慣はまずいな！ とずーーーっと思っていて。 休肝日を設けよう！と何度も 決め試みるも、うまくいかずでした。。。 が、この習慣を断ち切ろう！と思い立ち、 今年の２月、1カ月間お試しで断酒してみました。 休肝日を設けることでさえ 何度も挫折していたのに... 2