毎日本を読む７／１７　スタンフォード式 人生を変える運動の科学　ケリー・マクゴニガル

スタンフォード式 人生を変える運動の科学　ケリー・マクゴニガル

　「トレーニングは人生の全てを解決する」という説を裏付けるような本作。

　ちょっとキツイと感じるような２０分間の連続運動が、人生を変える。週3回、６週間継続せよとのこと。全１８回ということ。
　18回ｘ２０分で人生が変わるなら簡単だと思うかもしれないが。２０分週三回って意外に継続難しい・・・。
　やってみるかー。

そっか
銭湯に行って、20分走ってからそのまま入ればいいんだな。

経過報告します

つづく

スタンフォード式人生を変える運動の科学