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ゆっくり丁寧に変わっていきましょう
こんばんは、天道です。
最近ダイエットをしてることを前に書いたかもしれませんが、
今のところ順調に体重が落ちていってます。
昨年の年末の健康診断のときの体重が94kgありましたが、
一昨日体重を測ったら82kgになっていました。
約12kgマイナスです!
約8ヶ月でマイナス12kgは自分でもビックリです。
こうして体重が順調に落ちていっている要因はいくつかあると
思いますが、
一番の要因は「ゆっくり落としていく」ことにしているからだと
思っています。
過去ダイエットをしようとしたときは、
「落とさなきゃいけない…これは食べない、運動もしないといけない…」
など、
いろいろ考えるとストレスがマッハで溜まって、
逆に過食になっていたりしていました。
今回は兎に角、ストレスにならないように、ゆっくりと落としていく
気持ちで取り組んでいます。
今やっている「16時間食事間隔を空ける」ダイエットが自分的に
あっているようで、少しずつですが着実に落とせていけるのが、
今の励みになっています。
※
「変わるならゆっくり丁寧にやっていくといいですよ」
最近読み始めたあるメルマガで書いてありました。
何故ゆっくり丁寧に行うといいのかというと…
急いで変わろうとすると、自分の潜在意識から引き戻されるそうです。
潜在意識は自分のことが大好きで、急激に変わることを好みません。
なので、急激な変化をしようとすると、本当なら変わったほうが
自分のためなのに、潜在意識はそんなことはわからない、急激な
変化を嫌う性質なので、
「急激に変わったら危ないですよ」とご丁寧に引き戻してくれる
わけです。
だから、急に痩せようとすると、潜在意識がビックリして、
例え痩せたとしても、リバウンドという形で引き戻されてしまいます。
なんだか怪しい話に思えますが、変わろうとしても変われない、
どうしても前の自分に戻ってしまう悩みがある方には、
少し参考になるかもと思い書かせて頂きました。
変われないのは決してあなたが悪いのではなくて、急激な変化を嫌う
潜在意識の仕業ということを知っておくと気が楽になります。
変わるときは「ゆっくり丁寧に」変わっていきましょう!
天道もゆっくり丁寧に変わっていきます。
今回もここまで読んで頂き、ありがとうございました。
おやすみなさい(・∀・)/
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