ゆっくり丁寧に変わっていきましょう

こんばんは、天道です。

最近ダイエットをしてることを前に書いたかもしれませんが、

今のところ順調に体重が落ちていってます。

昨年の年末の健康診断のときの体重が９４ｋｇありましたが、

一昨日体重を測ったら８２ｋｇになっていました。

約１２ｋｇマイナスです！

約８ヶ月でマイナス１２ｋｇは自分でもビックリです。

こうして体重が順調に落ちていっている要因はいくつかあると

思いますが、

一番の要因は「ゆっくり落としていく」ことにしているからだと

思っています。

過去ダイエットをしようとしたときは、

「落とさなきゃいけない…これは食べない、運動もしないといけない…」

など、

いろいろ考えるとストレスがマッハで溜まって、

逆に過食になっていたりしていました。

今回は兎に角、ストレスにならないように、ゆっくりと落としていく

気持ちで取り組んでいます。

今やっている「１６時間食事間隔を空ける」ダイエットが自分的に

あっているようで、少しずつですが着実に落とせていけるのが、

今の励みになっています。

※

「変わるならゆっくり丁寧にやっていくといいですよ」

最近読み始めたあるメルマガで書いてありました。

何故ゆっくり丁寧に行うといいのかというと…

急いで変わろうとすると、自分の潜在意識から引き戻されるそうです。

潜在意識は自分のことが大好きで、急激に変わることを好みません。

なので、急激な変化をしようとすると、本当なら変わったほうが

自分のためなのに、潜在意識はそんなことはわからない、急激な

変化を嫌う性質なので、

「急激に変わったら危ないですよ」とご丁寧に引き戻してくれる

わけです。

だから、急に痩せようとすると、潜在意識がビックリして、

例え痩せたとしても、リバウンドという形で引き戻されてしまいます。

なんだか怪しい話に思えますが、変わろうとしても変われない、

どうしても前の自分に戻ってしまう悩みがある方には、

少し参考になるかもと思い書かせて頂きました。

変われないのは決してあなたが悪いのではなくて、急激な変化を嫌う

潜在意識の仕業ということを知っておくと気が楽になります。

変わるときは「ゆっくり丁寧に」変わっていきましょう！

天道もゆっくり丁寧に変わっていきます。

今回もここまで読んで頂き、ありがとうございました。

おやすみなさい(・∀・)/