夏でも元気よくダイエット始めました！

ダイエット一週間3キロ痩せました。

7/18 83.6kgから7/25 79.8kgまで減りました

食事野菜中心
運動食後5分でも歩く　朝に全身の運動少しだけ

そしてダイエット成功の秘訣は体重計に毎朝乗ること
成功体験を積み重ねていくこと
体重計を買うことをお勧めします！

といってもダイエットの初めは体重が落ちていくもので
引き続き頑張ります🤔

私が使うオムロンの体重計

オムロン 体重・体組成計 カラダスキャン ホワイト HBF-214-W