更年期　〜眠れない日々が続いた時〜

更年期障害で様々な症状で悩まされていた時、眠れなくなってしまった。

毎日、4時頃まで起きている。
4時過ぎると記憶がなくなり6時頃に目が覚める。

流石に焦った。

昼間眠くて辛くなるわけではないが、焦った。

特に、布団に入ると目が覚めてしまう。

眠くなってから布団に入る方がいいと、テレビで誰かが言っていたので試してみた。
しかし、ちっとも眠くならず、4時頃まで起きていた。
これはまずい。
少しでも横になった方がいいだろうと、そそくさと布団に入った。

知り合いから勧められた眠りのサプリを飲んでみた。
効果なし。

短時間しか眠れない友人は、体質的に自分はショートスリパーだから諦めていると話してくれた。
確かに、日中に眠気は感じないので支障はないが、眠りたい。

すると、今度は眠れても2時間おきに目が覚めるといった別の状態も現れた。

明け方まで眠れないか、眠れても2時間おきに目が覚めるか。

病院へ行って睡眠薬を処方してもらおうかと考えていた時、本を読むと目が疲れるのでフリーアナウンサーの朗読を聞いてみた。
その中ではまったのが、『銀河鉄道の夜』である。
実は、宮沢賢治の小説は初めてだった。
約2時間の長い朗読である。
でも、眠れないのでたっぷりと何度も聞けた。

聞いていて、情景が浮かんでくる。
朗読だけど、まるで映画を見ている感覚。
私が想像した私だけの映像である。
今でも、その映像は浮かんでくる。

宮沢賢治の凄さを感じた。

そうすると眠れない事が苦ではなくなり、朗読を聞ける事が楽しみになってきた。
そして、いつのまにか、眠れるようになっていた。

その代わり、『銀河鉄道の夜』は最後まで聞けなくなった。

そして、私は、2年前から朗読講座に通っているのである！

『銀河鉄道の夜』に感謝。

#眠れない夜に