ヨガとピラティスはじめました

半月前からヨガとピラティスのスタジオに通い始めた。
以前少し某有名ヨガスタジオに通っていたのだけれど、コロナでやめてしまった。近頃はマスクも外せるようになってきたし、またやりたいなあと思っていたところに今通っているスタジオのチラシが入っていたのがきっかけだった。家から3分という好条件もあり、体験に申し込んだ。
薄明かりで落ち着いた雰囲気が好きだったのと、選曲とスピーカーの音がいいこと、先生の教え方が分かりやすいので、当日そのまま入会した。

週に1度のペースで、現在3回経過したんだけれど・・

すんご～～～く楽しい！！！！！

からだの内側からじわ～～～っと温まって汗が出る感覚、気持ちいい～。動きも複雑じゃないから取り組みやすい。
ただ、ポーズ維持したり、コアを鍛えるような動きはめちゃくちゃきつい！！こんなとこに筋肉あったんだ！って思うくらい普段使っていないところを使うことになるんで、まあ仔鹿のようにブルブルブルブル震えてしまう。「先生はやくカウント終わりにしてくれよぉ・・！」って思いながらも、中学時代に結構厳しい部活に入っていた影響か、なんだか燃えてきてしまい、結局最後までくらいついている。そういうの含めて「今、自分の体だけに集中する」っていうのがなんだか充実感ある。

某ヨガに通っていたときは、気持ちよかったけどインストラクターの動きを真似するだけだったので、筋肉痛とか全然なかった。汗もかいたけど、あれたぶんホットヨガだったからだな。

今のスタジオは常温でもバンバン汗かくし、筋肉痛も来るんだけどからだの奥の方に来る。だるさもすごい。「あ、いま体の奥の方の筋肉が切れた後で修復されてる～！」みたいなのがなんだかわかるのだ。2時間後くらいから眠気もすごい。

で、まだわずか3回なのに、筋肉ついてきた！からだを動かすのが楽になってきたのだ！！
筋肉がつくとこんなに動くの楽なんだ！と驚いた。ランニングしてた時も全然こうならなかった。
適切なやり方で適切な場所を鍛えられてるんだなー。先生すごいですわ。拍手。
変化が実感できているからやりがいがあって、続けられそう！
あとはバランス系の課題が昔っから本当にできないので、そこは頑張りたい。体幹の弱さが顕著に出ている。くそっ、負けねえ。

3か月後には、フットワーク軽くて元気に動けるからだになっているといいな。

ちなみに、一緒に取り組む人たちは毎回変わるけど、誰かしらとチラっと話しができるのがなんか新鮮で楽しい。話すの勇気いるんだけど、思いきって話してみるとみなさん返してくれる。嬉しくてホワホワする。やってみるもんだ。

と、いうことで！
運動きらいだなーとか、時間ないなーお金もなーという人もいらっしゃると思いますが、少しでも興味ある方は是非やってみてほしい。この爽やかな気持ちよさと苦行を耐えるような燃える感覚？を感じてもらいたい。途中からスーパーサイヤ人化できる。
自分のために時間を使うのが難しいのではないかと思われるアラサー以降の方々には、特におすすめします。気持ちがスッキリして、おおらかでご機嫌な自分になれます。たぶん。

ではでは、読んでくれてありがとうございました！
マドンナでした～。