会話と、眠り💤
不眠症解消しだしてから、
ふと、思った事があります。
それは、、、😺💜😺
人の話を聞こうとするしせいや、
理解しようとする脳や、
イライラしなくなったので、
表情が穏やかになったり、
時間をせかせかしなくなったり、
興味の対象が広がって、
周りを余裕をもって見れるようになったり、
自分を許せるようになったり、
人に甘えられるようになったり、
自分的にはいい変化だなと思いました😇🤭
後は、会話が結構重要で、
色んな話をしたり、
聞いたりすると、
脳が、くるくる稼働している感じで、
いい感じに疲れて、
よく眠れるようになりました。
会話をして、理解しようとしてもらえたり、
理解しようとする行為が、
心にも、脳のにもいいのかなと💗😊
話を沢山聞いたりするのもたまにはいいし、
自分の話を聞いてもらうのもよくて、
声を出す事の重要性を感じました😶🌫️🐣
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