筋トレ

仕事終わりの筋トレよく頑張った

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ランニング　10分
腹筋　10回3セット
背筋　10回3セット
ベンチプレス　10回3セット
背中　10回3セット
アーム① 10回3セット
アーム② 10回3セット

最近食べすぎたりして少し戻ってしまったけどやっぱり痩せなきゃと強くおもった

カッコいい40代になることは絶対やりきろう

あと15キロ痩せるが目標で年内あと4キロ頑張るぞ