思い切って、行政の心の相談に電話してみる。

暗いトンネルにいる時に調べておいた行政の心の相談室に電話してみた。

既に寛解になっていたけど、①双極性障害と共に暮らすこと。
②自己コントロールをしていくこと。
③社会参加していくにはどうしたら良いか。
などを目標にしたいなど伝え、社協を紹介してもらう。

明日にでも相談の一歩しつみるつもり。