テレワークの運動不足は室内運動で解決！

テレワークで起こりがちな健康のトラブルといえば運動不足。運動不足は肥満やむくみの原因になり、肌トラブルなど美容のお悩みにも直結します。糖尿病や高血圧、痛風（高尿酸血症）などの生活習慣病の原因にもなるので積極的に運動したいものです。この悩みは室内運動を取り入れることで解決しますよ！ テレワークでは小分けに運動するのがポイント有酸素運動は、20分以上継続しないと効果が出ないという声もありますが、実際は1日に合計20分程度以上すれば、脂肪燃焼が期待できます。仕事前や仕事の後に長時