3か月で20kg減は可能なのか？

芸能人が3か月で22kg程落としたという記事を見ました。
自分の経験を踏まえて考察してみたいと思います。

3か月で20kg減は可能か？

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3か月で20kgというワードが気になっていました。
月6kg以上のペースですし、毎日200g以上落ちてるってことですよね。
私の場合は、月3kgくらいが限度でしたかね。最初の月だけ6kgくらいは落ちましたが、平均で6kgは無理でした。

特に、普通の脂質制限だと落ちないと思います。停滞期もあるのでほんとに落ちないです。

じゃあ食べないのか？と思うんですが、食べないのは尚更続かないです。運動出来なくなるんじゃないですかね。

想像

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個人的な見解としては、糖質断ちのパターンじゃないかと思います。
ケトジェニック、かつ、カロリー抑えてるじゃないですかね。
落ちる人はこれで落ちたりするんですよね。

まとめ

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凄まじい減量ペースですけど、現実的に落とす方法はあるんじゃないかというお話でした。ファスティングとかもしてそうですけど。