初心者ダイエット動画の感想

とあるダイエット企画の動画を見たので、成功するかどうかの感想を書いてみます。

やってること

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・一日二食
・PFCは意識してる
・週一で好きなものを食べる日がある
・今メタボ。痩せることへの欲求は強め
・食べる時は過食的な食いっぷり
・食事は自炊傾向強め。ソース、ドレッシングが市販になりやすい。健康食品的なものは使ってる。
・まだ２ヶ月くらい？
・運動はウォーキング

感想

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第一印象は「ヒヤヒヤする」というところでしょうか。個人的には失敗するのではと思ってます。

良いところ

PFCは意識してるのは良いことだと思いました。一番怖いのは栄養不足ですからね。

疑問に思ったところ

動画を見てて感じたのは、食への欲求が強そうということでした。
ヘルシーそうな食事の割に調味料が多かったり、カロリー高い飲み物飲んだり、市販ソース使ったりというのが目立ちました。典型的な我慢思考ですね。
※マヨ、パスタソース、ドレッシング・・・

週一のチートディも同様ですね。
食のせいで太ったのに、メタボが嫌でダイエット決意したはずなのに、何故か食への未練が残っているという。
タバコで言えば、禁煙じゃなくて減煙状態ですかね。この状態って、禁煙に近づかないと思うんですよね。

メタボの人が食事管理をしたい場合、最初に決意することは、美味しい物が食べられなくていいということです。何故なら、その美味しい物こそが太った原因だからです。
美味しい物を封印した状態で、どうすれば充実した食生活になるかを考え続けることで、漸く食事管理が身につくんですね。
美味しい物を減らすという考えでは、いつまで経ってもスタート出来ないと思います。

どうすればいいのか？

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上手くいくケースとしては、今の食事に慣れて、調味料なくてもいけることに気づいて、調味料使わなくなるという風になれば、もしかしたら・・・と思いますが、そんな上手くいかないですよね。

ぶっちゃけると、失敗コースと思いますが、どうでしょう。