ついにダイエット話をする人が

会社で知らない人がダイエット始めたと言っていたので聞き耳たてました。

ダイエットするのかしないのか分からない人はいましたけど、ダイエットやってる宣言は初めてだったので、大分そわそわしました。

聞こえてくる限り、割と今の人たちって最初から知識あるんですね。
３年前の私はPFCもよく分からなかった状態だった気がします。

食事量とかアプリとかサプリとか運動とかの極々基本的な知識はばっちりみたいですね。初期なのでVLCD気味みたいですが。

感想

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こういう生の声を聞くと、やっぱり今の自分のやってることとの差を感じる部分がありました。今後の展開予想。

・やってること
極通常の初心者ダイエット。食事制限で夜少なめ傾向。運動はまだ。

・予想
食事少なめの様なので、運動もやってしまうと失敗すると思います。
食事制限だけを続けられるなら気付きがあると思いますが、週末チートみたいな考えをしてると、失敗すると思います。

多少の知識はあるみたいでしたが、それっぽい動画の知識程度と感じましたので、現在はやや失敗リスクが大きいとの印象。

まずは食事に手をつけるのであれば、食事管理に専念した方がいいかと思います。この状態で運動に手を出すと、食事と運動の両方がストレスになります。

改めて考えると、初心者がダイエット成功させるって大変ですね。
まずは食事管理を考えないといけないのに、初期のやる気のせいで運動にまで手を出しがちになりそうです。

私の場合、やる気はありましたが、絶対に運動はしないという決意があったのが逆に良かったみたいです。普通はそんな決意しないですからね。

結論

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ダイエットは、まずは完璧な食事管理を目指し、運動は絶対にしないこと。