【日記】７月３０日（火）

　６時間眠。飲茶喫煙雑文録音。横臥。少眠。家出。買キレートレモン麺麭珈琲煙草。帰宅。喫煙喫茶雑文。見朝ドラ。洗濯、干。家出。面談。帰宅。ゴロゴロ。往崗亜施設。珈琲差入。食拉麺青椒肉絲御飯。帰宅。二時間半眠。飲茶喫煙。体操。飲ウヰスキ。ラマーズ法。精神統一。柔軟体操。食肉。詠歌。