ぐるぐる思考の沼から出る
おはようございます😊
ぐるぐる思考、反芻思考は止めようとしても止められない。それに、私達には次にどんな思考がくるかも、分からない。
なぜなら、自分でやってるわけではないからだ。
自分の物で自分でやってるならば、止まれ✋と命令すれば止まかもだが、自分の物ではないから、止められない。
ならば、頭のおしゃべりを減らすにはどうすれば良いのか?それは、氣付くこと。無意識に垂れ流しているぐるぐる思考に、無意識を止めて、氣付きの意識を常に立たせ、光を充て、観ることだ。
長い間、思考は自分がやっていると思い込んだ根強い癖があり、すぐには定着しないかもだが、習うより慣れろで、
繰り返していくうちに、無意識から氣付きの意識が常に立っていく。習慣にするにはは21日続ければ定着し習慣となる、そんな話も聞く。
頭の中のぐるぐる思考は私氣づかれて、光を充てられていくうちに、静まっていく法則がある。
ぐるぐる思考主導で、思考に振り回される人生か本性の私主導の人生を生きるか、
選択は自由だ(^.^)
合掌(´ー`).。*・゚゚
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