禁煙に成功して本当に良かった
おはようございます。
2023年1月20日 金曜日です。
あ、髭剃るの忘れてきた。
マスクで隠しとくか。
朝活モーニング
サンマルクカフェのプレミアムチョコクロに新作登場
次々と新しい商品を開発し続けるってすごいことですよね。
しかも、いつも美味しいです。
ゴールドメルティショコラ
ココアを練り込んだ生地にほんのりビターなガナッシュとチョコを包みました。
なめらかな口溶けをお楽しみください。
タバコやめてよかった
水曜日のダウンタウンで愛煙家10人が煙草を取り上げられて、1時間ごとの勝負に勝った1名が抜けて煙草を吸える企画をやっていた。
煙草を吸えないストレスで攻撃的になっていく様は恐ろしい。
薬物への依存の力と人間の弱さを見せつけられた。
愛煙家は次いつ煙草吸おうかを常に考えていて、仕事でも会議の前後で煙草を吸いに抜けて会議に遅れたりする。
私もヘビースモーカーだったので上記の気持ちはよく分かる。
20年前に禁煙を決意して、今まで継続できていて本当に良かったとしみじみ感じた。
ちなみに私が実施した禁煙方法
・吸いたくなったら歯磨きをする
・禁煙セラピー本をじっくり読み自分を洗脳する
・環境を追い込む（同期と勝負、上司と賭けなど）
・3の周期が勝負時と意識する（3日、3週間、30日、3ヶ月、300日、3年など）
脱依存して、どんな状況でも落ち着きのある生き方を目指したい。
それではまた明日
hirokan
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