Monday Night Jiu-Jitsu

今夜は５人。
ストレッチ→マット運動→打ち込み→ドリル→元立ちの順で１時間半。
参加された皆さんお疲れ様でした。
#吉備路インスタ部
#岡山へ行こう
#映えの国
#晴れの国おかやま
#もんげー岡山
#岡山で柔術
#柔術で充実
#岡山グレイシー柔術
#メンバー募集
#習い事