しなりを使って150キロオーバーのストレートを投げる:ブリッジ動作編
teamNINE「K」です。
トレーニングの情報はTwitter、インスタグラム等のSNS、YouTubeなどの動画配信サイトに溢れています。皆さんはトレーニングであったり、ストレッチの情報はどこから収集していますか?
そしてそのトレーニングは正しく出来ていますか?
形ばかり真似をしていませんか?
今、少し見直してトレーニングをしていきましょう。
さて本題に入ります。最近ではいろんな選手が行っている「ブリッジ動作」についてです。話題になってきたのは、オリックスの山本由伸投手