食は何のため？

最終目的が最期まで健康で

元気で歩ける体でいること

気をつけてることは

サプリで栄養を摂ること

添加物に注意してなるべく食べないこと

食べたいものを食べること

腹八分

玄米食

それくらいかな。

もちろんいきなりこの生活には

ならなくて、徐々にこうなった

きちんと知識を取りに行くこと

目的と意図をどこにするか

それにより変わります

晩婚も高齢出産も覚悟はしてたけど

子供が成人の時、還暦だから

今から健康な体つくりやらないとです