１月10日　寝落ち

ここ最近の生活スタイルでは、やがてもたなくなることは薄々感じていた。愛用のEDiT手帳に、毎日体調のログをとっている。睡眠時間が、ここんとこちょっと足りない。 本当は７時間がベスト。 ６時間とか６時間半でも元気に動ける。 ５時間では具合が悪くなる。 持病に関係あるかはわからないが、私の場合、寝不足の影響は体へ覿面に現れる。 去年、フルタイムで働きまくったが再発はしなかった。それどころか風邪ひとつひかなかった。これは母の協力もあって、とにかく健康第一、職場に迷惑かけないこと