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体の調子を整える

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体調不良を自力でなんとかした話や、病気、入院、ワクチン接種録など、体にまつわる話。
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2024年1月の記事一覧

1月10日 寝落ち

ここ最近の生活スタイルでは、やがてもたなくなることは薄々感じていた。愛用のEDiT手帳に、毎日体調のログをとっている。睡眠時間が、ここんとこちょっと足りない。 本当は7時間がベスト。 6時間とか6時間半でも元気に動ける。 5時間では具合が悪くなる。 持病に関係あるかはわからないが、私の場合、寝不足の影響は体へ覿面に現れる。 去年、フルタイムで働きまくったが再発はしなかった。それどころか風邪ひとつひかなかった。これは母の協力もあって、とにかく健康第一、職場に迷惑かけないこと