体を動かそう

朝日を浴びて深呼吸
風に乗って前に進もう
体をほぐして背伸びしたら
準備完了　Ready to go
自分のテンポでリズムよく
出来る範囲で構わないから
何もしないで時間だけ
流してゆくよりも　
動いた分だけ必ず
心は軽くなる
さあ心を弾ませて
前に進もうよ

続ける事が一番大事
疲れた時でも出来る事がある
簡単なことでも三回やれば
体の隅まで　warm up完了
自分の力で　さあ続けよう
他人と比べる必要ないから
不安を抱えて時間だけ
すごしてしまうより　
動いた分だけ必ず
きっと道は拓ける
さあ前を向いて
体を動かそう