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自分の疲れに気づこう。心が出すSOSってなんだろう。
頑張り屋さんなあなたは、
自分自身がどれだけ疲れているのか
恐らく分からないはず。
『まだやれる』
『やらなきゃ!』と思って、
日々やるべき事をこなしている😊🐉
そんな頑張り屋さんなあなた。
あなた自身の心が出しているSOSに
気づいていますか😊?
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その心のSOSってなんだろう?
そのSOSは、あなたの性質によって
様々な形で出てくる。
例えば、
”怒りっぽくなる”
そんな人もいるだろう😊
落ち込んだり、寂しい時に、
自分を責めるというより、
トゲが出て、人を攻撃してしまう。
そんなあなたは、心のどこかで、
『怒りっぽい自分』に、後ろめたさを感じつつも、
やっぱり怒りっぽい。
そんなあなたも、
心からSOSが出ている可能性がある。
疲れが溜まると、怒りっぽくなる🌿
そして他には、
”ネガティブになる”
何かあると、自分を責めてしまう。
自己肯定感が低いあなたは、
物事をネガティブに考えてしまうだろう。
本来は、喜ばしいことを言われても、
裏がある?無理してる?社交辞令?
本当は思ってない?など、
悲観的に解釈してしまう。
そんなあなたも、
心からのSOSが出ているかもしれない😊
![](https://assets.st-note.com/img/1688697328007-hjO0zdAjZ7.jpg?width=800)
そして、例えば、
上の海の景色をボ〜っと見てしまったり、
そんなあなたも、
心が疲れている可能性がある。
ここで、『まだやれる』と
言い聞かすのではなく、
そっか、
疲れているから、
何かで休もう。
と認めてあげること、
あなたはいつも、頑張っているということを
認めてあげることが大切😊🐉
![](https://assets.st-note.com/img/1688697427302-Fm10LXBQJ1.jpg?width=800)
怒りっぽいのも、
ネガティブなのも、
全てが嫌になるのも、
「おかしい」「へん」なんかじゃなくて、
疲れている、という心からのSOSなんだ。
その疲れに気づけないのは、
頑張っている状態に慣れすぎて、
それが平均になっているから、
ないもしない時間が
もったいなく感じたり、
ダラダラしている自分が許せなかったり、
でも、
そのダラダラする時間、
好きな音楽を流して、
好きな香りを嗅いで、
好きな映画を見たり、
好きがお菓子を食べて、
好きな場所に行って、
温泉に行ったり、
リンパマッサージを受けたり、
アロマを始めたり、
旅行に行ったり、
それは、とっても大切な時間。
どんなに強い車でも、
ガソリンがなかったら走らないように、
どんなに強いあなたもで、
休息やリフレッシュがないと
頑張れない。
![](https://assets.st-note.com/img/1688697945532-G0ekRAXlsV.jpg?width=800)
今日も頑張るあなたへ✨
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