精神科に行かずに鬱をマシにした方法について

生きていると人生色々、ありますよね......。 特に自分は親との関係に悩まされてきました.....。 殴られたり、蹴られたり、暴言を浴びせられるのが日常茶飯事でした。 インターネットで助けを求めてみたり、専門機関に相談しても出てくるの言葉は「早く親元から離れましょう」とだけ。 そんなんわかっとるわ！！！ それができねぇから、テメェにいってんだろうがよ！おぉん！？ と、心の中で叫び散らしながら日々を過ごしていきました......。 今はもう成人し、親元を離れることがで