自分の気持ちに気付いてあげる

2021年3月3日
今日やったこと
・パワーポイント資料作成
・製作会社への連絡
・グロービス学び放題　契約
・筋トレ　
上肢：プッシュアップ10＊6　ナロープッシュアップ10　アームカール10＊3
下肢：大腿四頭筋　スクワット関連

気づいた事
・マインドフルネスの重要性
・自分の気持ち、状態に気付いてあげること。