結局、運動ってどんな効果があんの？

お疲れ様です。

ご飯食べながらこの動画見てたんですが

運動ってまだ解明できてないくらい、効果があるそうです。

以下の画像が動画から切り抜いたものです。

上記の動画より引用

メンタルの安定
アルツハイマー予防
ガン予防
糖尿病の予防・改善
血圧の低下

などなど、多様すぎる効果を持ちます。、

さらにこの動画では

「筋肉量が多いほど、健康寿命が長い」ということに相関がある

という研究結果も示されています。

もはや、チート級の効果が得られるのが運動ということになります。

この運動によってもたらされるホルモンの総称を

「マイオカイン」と言うそうです。

造語ですね。

多様すぎるから一つの呼び名をつけることになったのでしょう。

結局僕らが知ってることってのは、「知ってる風」であって

問い詰めると何も知らないんですよね。

その問いを1つ明らかにするためにもどれだけ優秀な人がどれだけ膨大な時間をかけて研究しているか。

そんなことを知ってる風に言うなんて、嘘っぱちでしかないです。

でも多くの人は表面的なことを取り入れて、効果が出ることをやっておけばいいんです。

多く人は真実を知りたいんではなくて

効果が欲しいだけです。

そこにある程度の理屈がないと、信じれる人が少ないから、科学のデータなどを用いて、素人でもわかりやすいことが出回るわけですね。

何が言いたいかっていうと

僕たちはほとんどなにも知らないし、知ってると思ってる人は傲慢です。

そして、「運動は正義」です。

では！