他人の喜怒哀楽に振り回されないようにするのも大事だけど

きっと

自分の感情に振り回されないことも大事だよね


自分の感情を俯瞰して眺めてみる。。


それだけで

感情に飲み込まれそうな自分に気付けて

自分を取り戻すきっかけになったりするよね。。