感情日記

30代前半、育休中のおもちです。
仕事から一度離れ、子育てをしながら少し時間ができたので
文章を書くのは苦手ですが、苦手克服のためにもnoteを始めてみました。

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学生時代、誰も見てないブログにその時の出来事や気持ちを書いていたが、
いつも間にかそのブログが閉鎖されていて、過去の記憶が全て消えてしまったようで寂しくなった。

ブログを書いた後、頭の中がスッキリするのはなぜだろう、
と思い検索してみた。

心に効く『感情日記』の効果的な書き方【臨床心理士が解説】

やはり・・・
これだ・・「感情日記」
メンタルヘルスケアになっていたらしい。。

今日からまた書き始めようかな。。