家トレ23日目

今日は早出出勤なのでウォーキングは少々短縮。

・スクワット31回
・腕立て伏せ21回
・下腹凹ませワークアウト（腹筋／シングルレッグスラスト／シングルレッグのツイスト版）
の後に

でフィニッシュ。
短縮しても発汗充分。

初日からの体重減4.5kg。