202.もっと自分を大切にしていいんだよ。
noteを読んでいると、
「もっと自分を大切にしていいんだよ」
そう言ってもらったような気がして
涙が出そうになることがよくあります。
T&S夫婦さんは、「自分を大切にする」ということについて一貫してnoteを書かれています。
「自分を大切にできていないかも」「やっぱり自分を大切にしたいなぁ」と思った時に読みに行きたくなります。
「自分を大切にする」とは
「自分を大切にする」とは、どういうことなのか。
大前提として、自分の感覚や感情を「否定しない」「抑圧しない」ことだと思っています。
自分はそう感じたんだ、そう思ったんだ、
ということを「そうなんだねと、受け入れる」ことだと思っています。
いいとか、悪いとか、正しいとか、間違っているとか、
なんにもジャッジせずに、「ただただ受け入れる」
ことだと思っています。
自分のどんな感覚や感情を大切にしたいのか
最近、特に大切にしたいと思っているのは次の３つです。
①「やってみたい」と思った気持ち
具体的には「やってみたい」と思った気持ちを
大切にしたいと思っています。
自分と同じくらい大切な存在の子どもたちがいると、
自分のやりたいことをやる時間がとりにくいです。
でも、周りの人に力を借りたり、時間の使い方を工夫したりして、
自分のやりたいことをやる時間も大切にしたいと思っています。
あれもこれもは無理なので、
本当にやりたいことを見極めて、
それだけでもやっていきたいと思っています。
②「なんか違うかも」という感覚
もうひとつ、大切にしたいのは
「なんか違うかも」という感覚だと今朝気づきました。
自分だけがわかる「なんか違うかも」という感覚は、なんというか海にぼんやり見える灯台のようでもあり、自分だけの生き方をするための道標のようなものだと思っている。
「なんか違うかも」と感じていても、
その感覚を信じてあげられないときがあります。
自分だけ置いてけぼりになったような気持ちになったとき、
失うものの大きさが怖くなったとき、
相手を傷つけるのではないかと思ったとき、などです。
でも、ささきたけよしさんの記事を読んで、
やっぱり「なんか違うかも」っていう感覚を
大事にしていいんだ、大事にしたいと思いました。
それは、自分にとって大切な「道しるべ」だと思うからです。
人と違ってもいい。
少数派でもいい。
「なんか違う」と思ったのなら、
自分の正直に生きていい。
自分を幸せにしてあげられるのは、
自分の幸せに責任をもてるのは、
自分だけなのだから、と。
具体的には
仕事にいつから復帰するか、
長男への授乳をいつまでするか、
などで迷っています。
自分はどうしたいのか、心の声に耳を傾けています。
そもそも迷えるだけでも幸せなことだと思います。
また、noter仲間がくれた
「どれを選んだって正解なんだと思う」という
言葉も励みになっています。
どれを選んだって正解だし
一度きりの人生なのだから
自分の感覚に正直に
自分だけの幸せな道を
つくっていきたいと思います。
③「疲れた、眠りたい」という感覚
「やりたいことをやる」ために
「疲れた、眠りたい」という感覚を
ないがしろにしてしまうことがあります。
でも、「疲れた、眠りたい」という感覚を
大切にしたほうが
持続的に細々とであっても
やりたいことをやれると気が付きました。
「疲れた、眠りたい」と思ったら
「休む」ようにしたいです。
最後に
自分自身を、特に以下の３つを大切にしていきたいです。
①本当に「やってみたい」ことは、やってみる。
②「なんか違うかも」という気持ちに正直になる。
③「疲れた、眠りたい」と思ったら、無理せずに休む。
書きながら思い出したのは、真染さんのnoteです。
自分の幸せのコップが満たされて、初めて周りの人に幸せを与えることができます。
だからまずは、自分の幸せのコップをいかに満タンにするかを考えます。
冒頭で紹介させていただいたT&Sさんのnoteとも
通じるものがあると思いました。
自分自身も大切に出来ていないのなら家族を「大切にする」「幸せにする」ことがどうして出来ましょうか。
あなたの幸せを家族に分け与える、広めるという行為が成立しないんです。
そもそもあなたに幸せのゲージが溜まっていないといけないんです。
家族のことを思うのれあれば、なおさら自分をまず幸せにならないといけない。
まず自分を大切に幸せにしてあげたほうが、
家族のことも大切に幸せにできると実感しています。
この記事も休みをはさみながら完成させました。
途中で読んでくださった方、申し訳ありません…。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
みなさまの幸せを願っています。
読んで下さるあなたがいるから、今日もnoteが書けています。 またお時間のあるときに見に来てくださると嬉しいです。